HARMONIA SOPHROLOGIE-RELAXATION
"Pour voyager vers l'Apaisement et l'équilibre intérieur"

Choisissez le programme qui vous correspond le mieux

Bénéficiez d'un protocole d'amélioration personnalisé, établi lors de la séance d'anamnèse pour répondre précisément à vos besoins.

Dans le cadre de ce programme, nous explorerons ensemble des techniques de relaxation et de sophrologie, incluant la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.

Ces techniques soigneusement sélectionnées favorisent une connexion profonde avec vous-même. Mettant l'accent sur la détente physique et mentale, les séances visent à libérer votre potentiel créatif et à élargir votre champ des possibles.

Le protocole s’adapte entièrement à vos besoins spécifiques, que ce soit pour la gestion du stress, des émotions, les troubles du sommeil, l'amélioration de la confiance et de l'estime de soi, la préparation mentale, ou tout autre accompagnement défini lors de la séance d'anamnèse.

Chaque séance constituera une étape vers l'instauration de ces bienfaits dans votre vie quotidienne. Une séance de clôture est réservée à la fin du programme pour faire le bilan de votre accompagnement.

Découvrez nos différentes formules :

Formule HARMONIA
DÉCOUVERTE - 240 €
Favorisez votre détente physique et mentale
4 séances pour retrouver calme et sérénité

Formule HARMONIA
ZEN - 360 €
Réduisez votre stress et rechargez votre énergie
6 séances pour retrouver un quotidien apaisé

Formule HARMONIA
MÉTAMORPHOSE - 720 €
Vivre le changement avec confiance
12 séances pour retrouver un nouvel équilibre

Femme assise qui se relache

Les bienfaits des différents accompagnements proposés

Au fil des séances, vous apprendrez à :

  • Vivre pleinement dans votre corps, en vous reconnectant à une respiration apaisante et énergisante.
  • Libérer les tensions psycho-musculaires pour retrouver un équilibre physique et mental.
  • Cultiver une sensorialité enrichie pour être pleinement en contact avec votre environnement.
  • Gérer le stress de manière efficace.
  • Trouver le positif dans les situations quotidiennes.
  • Développer la confiance en soi et l'estime de soi.
  • Préparer et accompagner les changements de vie.
  • Prendre du recul, améliorer la concentration et retrouver le sommeil.

Chaque séance sera une étape vers l'instauration de ces bienfaits dans votre vie quotidienne.

 

Après avoir exploré la détente et l'équilibre intérieur, HARMONIA vous propose d'aller encore plus loin avec un accompagnement en coaching 

HARMONIA COACHING
"Pour redonner du sens à votre vie"

Choisissez votre accompagnement sur mesure

Nos programmes personnalisés, comprenant un minimum de 6 séances, sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, identifiés lors d’une séance d’anamnèse.

Nous travaillerons ensemble dans l'élaboration d'un plan d'action précis pour améliorer vos relations, gérer les émotions inconfortables et développer des compétences en communication et affirmation de soi.

Vous pourrez vous reconnecter à vos propres ressources.

Chaque étape du parcours vise à amorcer les transformations nécessaires à votre évolution, à intégrer progressivement dans votre quotidien.

Ces programmes intègrent la puissance de la sophrologie et de l’intelligence émotionnelle vous permettant d’accepter, comprendre, gérer et utiliser efficacement vos émotions pour naviguer dans la vie quotidienne avec clarté et équilibre.  Nous associerons le coaching pour renforcer la confiance et la qualité des relations ainsi que les compétences psychosociales pour développer des capacités telles que la communication efficace, la résolution de problèmes, la prise de décision éclairée et la gestion du stress.

Les exercices proposés s'appuient sur des approches variées telles que la PNL (Programmation neurolinguistique), la Méthode E.S.P.ER.E.®, et d'autres techniques de développement personnel.

Une séance de clôture est réservée à la fin du programme pour faire le bilan de votre accompagnement.

Découvrez nos différentes formules :

Formule à la Carte
120 € la séance (1H30)
1 à 3 séances pour avancer sur un objectif précis

Formule Essentiel - 690 €
6 séances pour commencer une introspection et mettre en place des actions spécifiques

Formule Evolution - 1320 €
12 séances pour approfondir le travail de transformation et d'évolution

Formule Intégrale - 1999 €
18 séances pour une métamorphose profonde au niveau personnel et/ou professionnel

Durant ces accompagnements, vous aurez acquis des techniques pour :

  • Gérer vos émotions sans être submergé(e), avec clarté et équilibre,
  • Renforcer la confiance et estime de vous.
  • Identifier et répondre à vos besoins de manière autonome.
  • Dynamiser votre énergie pour une vie plus épanouissante.
  • Construire des relations saines et équilibrées en utilisant des compétences psychosociales.
echange entre deux personnes

Vous détiendrez les clés pour établir des relations de meilleure qualité avec vous-même et les autres. Vous retrouverez l'énergie nécessaire pour avancer avec confiance et sérénité dans vos interactions, tout en développant des compétences essentielles pour naviguer efficacement dans votre vie quotidienne.

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