Le protocole d'amélioration sera établi pour répondre efficacement à vos besoins prédéfinis lors de la séance d'anamnèse.

Description du Programme de 10 Séances de Sophrologie d’une durée de 4 mois :

Dans le cadre du programme HARMONIA, nous plongerons dans l'univers apaisant de la sophrologie à travers des pratiques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Ces techniques soigneusement sélectionnées favorisent une connexion profonde avec soi-même. Mettant l'accent sur la détente physique et mentale, ces dix séances visent à libérer votre potentiel créatif et à élargir votre champ des possibles.

Le protocole s’adapte entièrement à vos besoins spécifiques, que ce soit pour la gestion du stress, des émotions, les troubles du sommeil, l'amélioration de la confiance et de l'estime de soi, la préparation mentale, ou tout autre accompagnement défini lors de la séance d'anamnèse.

Chaque séance constituera une étape vers l'instauration de ces bienfaits dans votre vie quotidienne, guidée par un protocole personnalisé pour répondre précisément à vos besoins individuels. Une séance de clôture est réservée à la fin du programme pour faire le bilan de votre accompagnement.

Ce programme de 12 séances d’une durée de 4 mois sera établi pour répondre efficacement à vos besoins relationnels prédéfinis lors d’une séance d’anamnèse.

Ensemble, nous explorerons l'état actuel de vos relations pour identifier les points à améliorer : l'acceptation des émotions inconfortables, les réactions impulsives, les difficultés de communication, et les obstacles à l'affirmation de soi.

Après ce bilan, nous travaillerons à vous reconnecter à vos propres ressources, élaborant ainsi un plan d’actions précis.

Chaque étape du parcours vise à amorcer les transformations nécessaires à votre évolution, à intégrer progressivement dans votre quotidien.

Ce programme intègre la puissance de la sophrologie et de l’intelligence émotionnelle vous permettant d’accepter, comprendre, gérer et utiliser efficacement vos émotions pour naviguer dans la vie quotidienne avec clarté et équilibre.  Nous associerons le coaching pour renforcer la confiance et la qualité des relations ainsi que les compétences psychosociales pour développer des capacités telles que la communication efficace, la résolution de problèmes, la prise de décision éclairée et la gestion du stress.

Les exercices proposés s'appuient sur des approches variées telles que la PNL (Programmation neurolinguistique), la Méthode E.S.P.ER.E.®, et d'autres techniques de développement personnel.

Une séance de clôture est réservée à la fin du programme pour faire le bilan de votre accompagnement.