Que ce soit en atelier collectif dans les Maison de Retraite ou en séance individuelle, la Sophrologie est une approche qui offre de nombreux bienfaits aux séniors.
Elle combine des exercices doux et accessibles de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation qui s’adaptent à leurs capacités physiques et cognitives pour favoriser leur bien-être global.
Lorsque j’anime des ateliers de sophrologie dans les Résidences pour les séniors, je veille à leur offrir un espace d’expression, de soutien, de détente et de ressourcement.
Pendant les séances, je les invite à adopter une position confortable sur la chaise.
La sophrologie propose des exercices doux de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, spécifiquement adaptés aux capacités physiques et cognitives des séniors. Ces pratiques favorisent leur bien-être global, contribuant ainsi à leur offrir une vie plus équilibrée.
Lors de mes ateliers, je veille à leur offrir un espace propice à l’expression, au soutien, à la détente et à la revitalisation. Les séniors sont invités à adopter une position confortable et à explorer des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire progressive, de visualisation positive stimulant ainsi leur imagination et leur créativité.
Les protocoles de sophrologie encouragent le développement d’une conscience accrue du corps et des sensations. Cette pratique régulière permet aux séniors de cultiver des ressources pour maintenir leur santé physique et mentale.
La sophrologie contribue à :
Cependant, il est important de souligner que la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, mais peut être utilisée en complément pour favoriser le bien-être des seniors.
160 € / par séance
Ateliers collectifs - durée 1H30
6 à 8 personnes
Programme pour des Ateliers collectifs
Gestion du stress et de l’anxiété, Relaxation et détente corporelle, Visualisation positive, Troubles du sommeil, Troubles de la mémoire, Troubles de l’équilibre, Prévention de la dépression, Troubles du caractère, Confiance en soi, Gestion de la douleur…