Sophrologie en maison de retraite à Marseille et ses alentours

Chez HARMONIA, le Bien-être des Séniors est notre priorité

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES SÉNIORS

Que ce soit en atelier collectif dans les Maison de Retraite ou en séance individuelle, la Sophrologie est une approche qui offre de nombreux bienfaits aux séniors.
Elle combine des exercices doux et accessibles de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation qui s’adaptent à leurs capacités physiques et cognitives pour favoriser leur bien-être global.
Lorsque j’anime des ateliers de sophrologie dans les Résidences pour les séniors, je veille à leur offrir un espace d’expression, de soutien, de détente et de ressourcement. 
Pendant les séances, je les invite à adopter une position confortable sur la chaise.

Voici quelques témoignages de Séniors

« J’apprécie le calme qui s’installe en moi par la respiration, j’utilise les exercices de respiration le soir pour m’endormir.  Je me sens plus positif et confiant »

« Je me sens mieux après les séances. Je suis d’une nature solitaire, là je me permets de participer, de dire ce que ressens, ce n’est pas toujours simple pour moi. Je ressens de l’amélioration, je me sens mieux depuis que je participe régulièrement aux séances »

«J’adore la sophrologie, nos échanges me font du bien, les séances m’apportent la détente dont j’ai besoin »

« J’apprécie la détente corporelle que les séances m’apportent, mes douleurs au dos sont moins présentes »

« Cela me fait du bien de parler de mes problèmes, de mes angoisses, les séances m’apaisent beaucoup »

« Je suis contente, ça m’apporte beaucoup. Du partage, de la détente, ce sont des moments positifs car avec ma maladie, j’ai besoin de soutien et d’écoute »

« C’est un moment de détente que j’apprécie et qui devient une habitude que j’ai envie de conserver encore pendant longtemps »

« Je viens chercher de la détente, je repars avec ce que je suis venue chercher »

Ils nous font confiance !

Les bienfaits de cette discipline sont multiples

Bien-être global

La sophrologie propose des exercices doux de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, spécifiquement adaptés aux capacités physiques et cognitives des séniors. Ces pratiques favorisent leur bien-être global, contribuant ainsi à leur offrir une vie plus équilibrée.

Espace d’expression et de ressourcement

Lors de mes ateliers, je veille à leur offrir un espace propice à l’expression, au soutien, à la détente et à la revitalisation. Les séniors sont invités à adopter une position confortable et à explorer des exercices de respiration profonde, de relaxation musculaire progressive, de visualisation positive stimulant ainsi leur imagination et leur créativité.

Développement de la Conscience Corporelle

Les protocoles de sophrologie encouragent le développement d’une conscience accrue du corps et des sensations. Cette pratique régulière permet aux séniors de cultiver des ressources pour maintenir leur santé physique et mentale.

Les Bienfaits concrets

La sophrologie contribue à :

  • Gérer le stress et l'anxié
  • Améliorer la qualité de sommeil
  • Renforcer la confiance en soi
  • Cultiver un état de calme intérieur
  • Prévenir les risques de chutes par des exercices de coordination, d'équilibre et de concentration
  • Renforcer les capacités cognitives grâce à des exercices de concentration et de stimulation de la mémoire
  • Soulager les douleurs chroniques par des techniques de relaxation associées à des suggestions positives
  • Favoriser les interactions sociales positives à travers la création d'un espace de partage et de soutien mutuel

Cependant, il est important de souligner que la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, mais peut être utilisée en complément pour favoriser le bien-être des seniors.

Mes Offres de Prestations

135 € HT / par séance

Programme pour des ateliers de groupe d’1 heure 30 par semaine

6 à 8 personnes

Programme pour des Ateliers collectifs

Gestion du stress et de l’anxiété, Relaxation et détente corporelle, Visualisation positive, Troubles du sommeil, Troubles de la mémoire, Troubles de l’équilibre, Prévention de la dépression, Troubles du caractère, Confiance en soi, Gestion de la douleur…

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