Béatrice Puglisi
Retrouvez l’équilibre intérieur avec votre Sophrologue à Marseille et ses alentours
Vous sentez que quelque chose doit changer dans votre vie, mais vous vous sentez submergé(e), perdu(e) ou avez l’impression de tourner en rond ?
Dans certaines périodes de vie, nous pouvons ressentir le besoin de retrouver du sens, de mieux comprendre ce que nous vivons ou simplement de nous reconnecter à ce qui est vraiment important pour nous.
À travers la sophrologie à Marseille et alentours, enrichie par des outils issus du coaching et de la PNL, je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et profondément humaine.
En apprenant à mieux vous connaître, à comprendre vos émotions, vos besoins et vos fonctionnements, vous pouvez progressivement retrouver vos ressources et faire des choix davantage en accord avec vous-même.
Mon objectif ? Vous aider à retrouver un équilibre intérieur durable, à traverser plus sereinement les changements et à redevenir pleinement acteur ou actrice de votre vie.
La sophrologie s’appuie notamment sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, pour apaiser les tensions, mieux gérer les émotions et mobiliser vos ressources.
Retrouvez confiance en vous
Les problématiques que je vous aide à transformer
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une des situations présentées ci-dessous.
Que vous soyez adulte, adolescent ou senior, je vous accompagne dans les périodes où le stress, les émotions, le manque de confiance ou les changements de vie viennent perturber votre équilibre.
Grâce à une approche personnalisée associant sophrologie, coaching et PNL, je vous aide à mieux comprendre ce que vous traversez, à mobiliser vos ressources et à retrouver progressivement plus d’apaisement, de confiance et de clarté pour avancer.
Stress et anxiété
Surcharge mentale, agitation intérieure, peurs, insomnies
Hypersensibilité
Difficulté à poser des limites, épuisement émotionnel, irritabilité
Manque de confiance
Peur du jugement, difficulté à s’affirmer, faible estime de soi
Transitions de vie
Séparation, reconversion, départ des enfants (syndrome du nid vide)
Burn-out
Besoin de ralentir, de se reconnecter à soi,
Besoin de sens
Quête de clarté, alignement avec ses valeurs, écoute de son intuition
Bien-être des séniors
Déprime, angoisses, douleurs physiques, troubles de la mémoire etc…
Préparation mentale
Examens, phobies, prises de parole, pression.
Renouer avec votre paix intérieure
Un espace d’écoute pour vous recentrer
Dans ces moments de vulnérabilité, nous avons souvent besoin d’un soutien bienveillant, d’une écoute sans jugement, d’un espace sécurisant pour se libérer de ce qui nous pèse. En tant que Sophrologue à Marseille, je vous aide, pas à pas, à renouer avec vos ressources intérieures, à retrouver un nouveau souffle, une direction, une paix intérieure plus profonde, grâce notamment à une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
À travers des séances personnalisées, j’aide les adultes, adolescents et séniors à retrouver confiance et détente. Mes séances de sophrologie vous guident vers une meilleure gestion de vos émotions, un sommeil équilibré et une meilleure respiration pour une vie plus sereine.
Mes outils
Formée à différentes pratiques, je propose des accompagnements en séances individuelles et des ateliers collectifs de bien-être ou de développement personnel.
J’anime également des conférences et des formations sur mesure autour de thématiques telles que : la gestion du stress et des émotions, la prévention du burn-out, le développement de la confiance en soi, la préparation mentale aux examens, l’amélioration du sommeil, et bien d’autres encore.
Mon intention est de vous permettre de mettre à profit ces techniques pour retrouver un quotidien plus équilibré, plus conscient et plus apaisé.
La sophrologie
Respiration consciente, détente corporelle, visualisations positives, harmonie corps-esprit.
T.A.A.C.
Méthode douce, naturelle et autonome pour relâcher les tensions et apaiser la douleur.
La P.N.L.
Libération des schémas limitants, transformation intérieure, accès à vos ressources.
La pleine conscience
Ancrage, respiration, présence à soi, accueil du moment présent.
Coaching de vie
Clarification des valeurs et objectifs, dépassement des blocages, passage à l’action alignée.
L'écoute thérapeutique
Accueil bienveillant, libération émotionnelle, mieux-être durable.
Cohérence cardiaque
Stress, anxiété, émotions, sommeil, régulation du système nerveux
dans le respect de votre rythme et en toute confidentialité.
Ce qu’en disent mes clients
Prêts à franchir le premier pas ?
Prenez rendez-vous dès maintenant ou contactez-moi pour un premier échange. Des avis et des infos sont disponibles en ligne pour en savoir plus sur ma pratique et mes techniques.
Pour toute prise de rdv ou consultation, je suis à votre écoute en vue d’un accompagnement sur mesure pour le bien de votre corps et de votre conscience intérieure.