Services
Votre Sophrologue en entreprise : Accompagnements pour les professionnels & les structures collectives
Parce que prendre soin de l’humain, c’est investir dans la qualité, la vitalité et la pérennité de votre structure.
Investir dans l’humain, c’est renforcer la vitalité de votre organisation
Aujourd’hui, de plus en plus de structures reconnaissent que le bien-être émotionnel,
mental et relationnel est un levier essentiel de performance, de motivation et de cohésion.
Que vous soyez une entreprise, une Résidence pour séniors, une collectivité, un établissement scolaire ou universitaire, en tant que sophrologue basée à Marseille et ses alentours, je vous propose un accompagnement sur mesure pour soutenir vos équipes, vos enseignants et vos élèves.
Mon approche, qui favorise la relaxation du corps et l’éveil de la conscience, s’inscrit dans un cadre bienveillant,
respectueux et apaisant, idéal pour la gestion du stress et de l’angoisse et des charges émotionnelles.
Mon expertise s’appuie sur des outils concrets et accessibles issus de la sophrologie, de la pleine conscience, du coaching, de la P.N.L.
et des techniques de régulation émotionnelle.
Chaque séance ou atelier est conçu pour être adaptable, progressif et réellement impactant, soutenant, entre autres, la stabilité émotionnelle, la concentration, la confiance en soi ou l’amélioration du sommeil.
Que ce soit pour des adultes, des adolescents ou des séniors, les exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, en ligne (Visio) ou en présentiel, contribuent à un meilleur équilibre émotionnel au quotidien.
Ateliers de bien-être en entreprise
Je propose des ateliers collectifs et des accompagnements individuels pour améliorer la qualité de vie au travail, prévenir les risques psychosociaux, renforcer la cohésion d’équipe.
Exemples de thématiques abordées :
Ancrage et respiration consciente,
Détente corporelle et relaxation,
Équilibre vie pro / vie perso,
Prévention du burn-out,
Concentration et clarté mentale,
Gestion du stress et des émotions.
Formats proposés :
Ateliers collectifs ponctuels ou récurrents (présentiel ou Visio),
Accompagnements individuels pour collaborateurs ou dirigeants,
Interventions lors de séminaires ou journées bien-être,
Conférences thématiques.
Ateliers en Résidences Autonomie Séniors
Des ateliers doux et progressifs de sophrologie favorisent la relaxation du corps et de l’esprit pour stimuler la vitalité et le lien social. Ils facilitent la stimulation cognitive et la confiance en soi, à travers notamment des exercices de respiration et de visualisation, créant un climat de sécurité émotionnelle pour les résidents.
Bénéfices observés
Apaisement et réduction du stress,
Respiration profonde et relâchement des tensions,
Stimulation de la mémoire et de l’attention,
Revalorisation de l’image de soi,
Joie partagée, détente et qualité du lien entre résidents.
Modalités d’intervention
Ateliers hebdomadaires ou cycles thématiques,
Activités adaptées au rythme et aux capacités des résidents,
Méthode progressive, inclusive et douce.
Ateliers dans les Établissements Scolaires & Universitaires
Le bien-être émotionnel des jeunes est un levier essentiel de leur épanouissement et de leur réussite. En tant que Sophrologue à Marseille, j’interviens auprès des élèves, étudiants, enseignants ou encadrants pour les accompagner face aux enjeux émotionnels et cognitifs du parcours éducatif.
Je vous propose des séances de gestion du stress, des angoisses, pour renforcer la confiance en soi, notamment grâce à des exercices de relaxation et de respiration, essentiels pour un quotidien plus équilibré.
Exemples de thématiques abordées :
Gestion du stress et des émotions,
Préparation mentale aux examens,
Confiance en soi, motivation, concentration,
Prévention de l’anxiété et du découragement,
Régulation émotionnelle,
Ancrage et recentrage.
Formats proposés :
Séances thématiques autour de périodes spécifiques (examens, rentrée, orientation…),
Possibilité de collaboration avec les équipes pédagogiques.
Conférences thématiques
Des interventions ponctuelles sur des sujets essentiels :
Mieux vivre au travail,
Équilibre vie pro/vie perso,
Gestion du stress et des émotions,
Bien vieillir…
Accompagnements individuels en entreprise
Des séances personnalisées pour les collaborateurs et/ou les dirigeants :
Sophrologie et coaching ciblé,
Accompagnement émotionnel,
Gestion du stress et prise de décision.
Vous êtes un professionnel ?
Construisons ensemble une intervention adaptée à vos besoins
Quelle que soit votre structure, il existe des solutions simples, concrètes et efficaces pour intégrer plus de bien-être et d’écoute dans votre environnement professionnel. Je vous propose un premier échange pour comprendre vos enjeux, vos publics et co-créer une intervention sur mesure, alignée avec vos valeurs.
Je serai ravie de vous proposer des solutions adaptées, en lien avec vos valeurs et votre réalité de terrain.